टिप्स

टिप्स |

यस्ता छन् बिहान ५ मिनेट लामो श्वास लिनुका फाइदा

Posted on August 21, 2018 | views : 2525 |

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने गर्नुपर्छ । यसरी गरिने श्वासप्रश्वास व्यायायमका केही फाइदा यस प्रक

यी ११ गुण भएकी युवती सबै भन्दा भाग्यमानी हुन्छन् !

Posted on August 20, 2018 | views : 3433 |

एजेन्सी । समुद्रशास्त्रमा शरीरका विभिन्न अंग तथा शरीरमा भएका चिन्ह हेरेर पनि व्यक्तिका बारेमा धेरै कुरा थाहा पाउन सकिन्छ। कुनै मान्छेसँग त्यती धुलमिन हुन पाउनु भएको छैन्, तर उसको स्वभावका बारेमा जान्न म लाग्यो भने उनीहरुलाई हेर्दा मात्रै पनि धेरै कुरा अनुमान लगाउन सकिन्छ। अझ भन्दा विवाहका लागि केटी

तनावमा हुनुहुन्छ ? कसरी मुक्त रहने ? जानी राखौं

Posted on August 20, 2018 | views : 2458 |

चिन्ता र तनावबाट सायदै संसारका कोही मान्छे अछुतो रहेका होलान्। हरेक व्यक्तिलाई कुनै न कुनै प्रकारको चिन्ता हुन्छ। तनावकै कारण कतिपयले आत्महत्या समेत गर्ने गरेका छन्। नेपालीमा एक उखान निकै प्रचलित छ, ‘चिन्ताले नै चितासम्म पु-याउँछ।’ मनोविद्ले तनाव व्यवस्थापन गर्ने केही उपाय सुझाएका छन्। गीत–संगीत सुन

किन खानुपर्छ कुरिलो ? यस्ता छन् अचम्मको फाइदै फाइदा

Posted on August 18, 2018 | views : 2547 |

१. कुरिलो स्वास्थ्यका लागि निकै उपयोगी चिज हो । यसको सेवनले शरीरलाई निकै फाइदाजनक हुन्छ । कुरिलोको जरा सुकाएर धूलो पारेर दूध तथा मनतातो पानीसंग सेवन गर्नाले पुरुषहरुको बिर्य बढाउँछ । २. यसको सेवनले शरीरलाई शक्ति दिनुका साथै रक्तपित्त,महिलाहरुको स्तनमा दुधको मात्रा बढाउने, दुर्बलता हटाउन, स्वेतप्रदर

२०७५ भाद्र २ गते शनिवार: आजको राशिफल हेर्नुहोस्

Posted on August 18, 2018 | views : 2521 |

आजको पञ्चाङ्ग – नेपाली मितिः वि.सं. २०७५ । नेपाल सं. ११३८ । योग सं. ३९ । भाद्र महिनाको २ गते शनिवार । अँग्रजी मितिः ई.सं. २०१८ अगस्त महिनाको १८ तारिख । तथीः दक्षिणायन, वर्षा ऋतु श्रावण शुक्लपक्षको अष्टमी । योगः ब्रह्म, २०:१२ बजेपछि ऐन्द्र । नक्षत्रः विशाखा,

आजदेखि भदौ महिना सुरु, यो महिनाको पहिलो दिनको राशिफल हेर्नुहोस्

Posted on August 17, 2018 | views : 6073 |

२०७५ भाद्र १ गते शुक्रवार आजको पञ्चाङ्ग – नेपाली मितिः वि.सं. २०७५ । नेपाल सं. ११३८ । योग सं. ३९ । भाद्र महिनाको १ गते शुक्रवार । अँग्रजी मितिः ई.सं. २०१८ अगस्त महिनाको १७ तारिख । तथीः दक्षिणायन, वर्षा ऋतु श्रावण शुक्लपक्षको सप्तमी । योगः शुक्ल, २१ः१५ बजेपछि ब्रह्

अनुहारको दाग हटाउने २१ घरेलु उपाय यस्ता छन्, जानी राखौं

Posted on August 16, 2018 | views : 3093 |

तपाईको अनुहारमा आएको कालो दागले हैरान हुनु भएको छ भने अब चिन्ता लिनुपर्दैन । यसका लागि तपाईले सामान्य घरेलु उपायका माध्यममार्फत मुखको कालो धब्बा अर्थात दाग हटाउन सक्नु हुनेछ । कालो दाग हटाउनका लागि धेरै क्रिम प्रयोग गर्दा त्यसले छालामा झन् नकारात्मक असर पुगाउन सक्छ । जसको लागी अपनाउनुस् यी घरेलु वि

स्वस्थ शरीरका लागि चाहिने अत्यावश्यक १० तत्व यस्ता छन्, जानी राखौं

Posted on August 15, 2018 | views : 2005 |

मानव शरीर फुर्तिलो र स्वस्थ बनाउनमा खानाको विशेष भूमिका रहन्छ | हामीले दैनिक खाने खाना स्वस्थकरका हुनुका साथै शरीरलाई चाहिने विभिन्न तत्वहरुको आवस्यक पर्दछ | हाम्रो शरीरलाई अति आवस्यक पर्ने तत्वहरु यसप्रकार छन् :- १. पानी : शरीरमा ७० प्रतिशत पानी हुन्छ । पानीले शरीरको जैविक प्रक्रिया सन्तुलित

तपाइको शरीरमा प्रोटिन कम छ ? यस्तो हानी गर्छ, जानी राखौं

Posted on August 13, 2018 | views : 3130 |

जबसम्म मानिसहरुलाई आफ्नो शरीरमा प्रोटिन, भिटामिन तथा मिनरल्स लगायतका आवश्यक पोषकतत्व कति चाहिन्छ भन्ने थाहा हुँदैन, तब सम्म कुनै पनि व्यक्तिले चाहेर मात्र पनि ऊ स्वस्थ रहन सक्दैन । किनकी मानिसलाई स्वस्थ राख्ने भनेकै भिटामिन, प्रोटिन, मिनरल्स लगायतका आवश्यक पोषणतत्वले हो । र , जब आवश्यक पोषण तत

२०७५ श्रावण २८ गते सोमवारको राशिफल: आज तपाइको दिन शुभ-अशुभ के छ ?

Posted on August 13, 2018 | views : 4471 |

आजको पञ्चाङ्ग – नेपाली मितिः वि.सं. २०७५ । नेपाल सं. ११३८ । योग सं. ३९ । श्रावण महिनाको २८ गते सोमवार । अँग्रजी मितिः ई.सं. २०१८ अगस्त महिनाको १३ तारिख । तथीः दक्षिणायन, वर्षा ऋतु श्रावण शुक्लपक्षको द्वितीया, ११ः१३ बजेपछि तृतीया । योगः परिध, ०७ः४६ बजेपछि शिव

किन खानुपर्छ अनार ? यस्ता छन् १५ फाइदा

Posted on August 12, 2018 | views : 5072 |

अनार स्वास्थ्यका दृष्टीले निकै लाभदायक फल मानिन्छ । अनार यौन समस्या, मुटु रोगदेखि क्यान्सरका लागि समेत राम्रो मानिन्छ । यस्ता छन् अनारका फाइदा : धमनीको रक्षा :अनारले शरिरमा कोलेस्ट्रको मात्रा घटाउँछ, मुटुका धमनीलाई बलियो र लचिलो बनाउँछ । पखला निको पार्छ : ताजा अनारले पखला लागेका र रगतमासी भएका बिराम

सावधान ! यी ६ खानेकुरालाई दोहोर्याएर कहिल्यै नतताउनुस्

Posted on August 11, 2018 | views : 1831 |

सामान्यतया पहिले नै बनाएको खाना फेरि खानका लागि ताजा बनाउनु पर्दा तताउने गरिन्छ । तर, चिसो भइसकेका कतिपय खानेकुरा फेरि तताएर खानु स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुन सक्ने विभिन्न अध्यनले पुष्टि गरेको छ। खानालाई पटक–पटक तताउँदा त्यसमा रहेको पौष्टिक तत्वको नाश मात्रै हुने नभइ कतिपय अवस्थामा रसायनिक प्

भुलेर पनि फ्रीजमा नराख्नुस् यी ७ खानेकुरा !

Posted on August 11, 2018 | views : 15643 |

हामी सबै यही सोच्छौं कि कुनै पनि खाद्यपदार्थ फ्रिजमा राख्दा ताजा रहन्छ र बासी हुँदैन । तर कुनै खाद्यपदार्थ यस्तो हुन्छ जुन फ्रिजमा राख्दा घातक सिद्ध हुन्छ । हालै गरिएको एक अध्ययनका अनुसार केही खाद्यपदार्थलाई फ्रिजमा राख्दा यसको रंग र स्वाद समेत फरक पर्न जाने पाइएको छ । १. कफी : कफीलाई फ्

कुन बार जन्मेका मानिसहरुको स्वभाव कस्तो हुन्छ ? जानी राखौं

Posted on August 11, 2018 | views : 4262 |

मानिसको चालचलन लगायत अन्य गतिविधिहरु जन्मवार, महिना र समयले निर्धारण गरेको हरन्छ । को कुन बार र कति बेला जन्मेका हुन्, उक्त साइतले स्वाभाव र चरित्र निर्धारण गर्ने ज्योतिषहरुले बताउने गरेका छन् । कुन बार जन्मेका मानिसहरु कस्ता हुन्छन् र उनीहरुको चरित्रको विषयमा विभिन्न श्रोतबाट जानकारीहरु लिएका छौ ।

दिनहुँ कुर्सीमा बस्नुहुन्छ ? याद राख्नुस् यस्ता रोगको शिकार भइएला !

Posted on August 10, 2018 | views : 4850 |

जानकारी:- तपाईं/हामीमध्ये कोहीकोही दिनहुँ कम्तीमा ६ घण्टा कुर्सीमा बसेर काम गर्छौं होला। यो भनेको बर्सेनि १,७२८ घण्टा अर्थात् ७२ दिन कुर्सीमा बस्नु हो। औसत रूपमा २० वर्षको जागिर अवधिमा करिब ४ वर्ष अर्थात् १,४४० दिनजति हामी कुर्सीमै बस्ने गरेका छौं। दिनहुँ घण्टौंसम्म कुर्सीमा बसिरहँदा शारीरिक समस्या

महिलाहरुले गाँजर नखानुस् !

Posted on August 09, 2018 | views : 7126 |

एक अध्यननले गाजर खाने महिलाहरुमा भविस्यमा हुनसक्ने स्तन क्यान्सरको सम्भावना ६० प्रतिशतले कम हुने देखाएको छ । बैज्ञानिकहरुका अनुसार प्राकृतिक रुपमा गाजरमा पाइने रसायननै यो सम्भावना देखिएको हो । हुन त बैज्ञानिकरुले गाजर खानामा समावेश गर्दा मटुरोग तथा क्यान्सरबाट बच्न सकिने बर्षौ अघि नै पुष्टि गरिसकेका

तपाइँ कस्तो खालको मान्छे हुनुहुन्छ ? सुत्ने तरिकाबाट थाहा पाउनुहोस् !

Posted on August 08, 2018 | views : 2166 |

सामुन्द्रिक शास्त्रका अनुसार मानव शरीरका हरेक अंगले उसको स्वभावका विषयमा केही न केही जानकारी दिइरहेको हुन्छ । मानिसको बोली, हिँडाइ, शरीररको हाउभाउ आदिबाट उसको स्वभाव कसरी थाहा पाउन सकिन्छ भन्ने विषयमा सामुन्द्रिक शास्त्रले गहन अध्ययन गरेर निष्कर्ष दिएको पाइन्छ । यसमा शारीरिक बनावटक

अनुहारमा अनावश्यक रौँ आएर हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यो विधि

Posted on August 07, 2018 | views : 2357 |

शरीरको कतिपय भागमा आउने अनावश्यक रौंले सौन्दर्यमा बाधा सिर्जना गरिरहेका हुन्छन् । रौं आउनै नदिने वा सदाका लागि हटाउने अनेक उपायको खोजीमा विशेष गरी महिलाहरु लागिपर्छन् । रौं हटाउन निम्न उपाय अपनाएर समस्याको समाधान गर्न सक्छन् । वाक्सिङ रौँलाई जरैदेखि हटाउने लोकप्रिय विधिमा पर्छ, वाक्सिङ । यसका

तपाईंलाई अत्याधिक थकानको महसुस हुन्छ ? यी ४ गम्भीर रोगको संकेत पनि हुनसक्छ !

Posted on August 07, 2018 | views : 3906 |

एजेन्सी:- काम गरेपछि स्वभावैले मानिस वा जीवजन्तु थाक्ने गर्छन् । तर, सामाजिक प्राणीको हकमा थकानको एकदमै महशुष हुन्छ । जब मानिस थाक्छ, तब आरामको जरुरत् पर्छ । आराम गरेपछिपनि थकान मेटिँदैन भने सम्झनुस् त्यहाँ गडबडी मान्नुपर्छ । आराम गर्दा पनि थकाई मेटिंदैंन भने ‘क्रोनिक फटिग’ अर्थात ‘पूरानो थकान रोग’

तपाइँमा यस्तो लक्षण देखा परेको छ ? सावधान ! मुटु रोग हुनसक्छ

Posted on August 06, 2018 | views : 2265 |

पहिले पहिले मुटुरोगलाई पाका मान्छेहरुको रोग मानिन्थ्यो । तर पछिल्लो समयमा मुटु रोग किशोर तथा युवाअवस्थाकै मानिसहरुमा समेत डरलाग्दो गरि फैलिएको पाइन्छ । मुटु रोग विश्वमा धेरै मानिसको ज्यान लिने प्रमुख रोग हो । त्यसकारण यसप्रति सावधान हुनैपर्छ । प्रायः गम्भीर अवस्थामा पुग्नुभन्दा अगाडि नै आफुलाई मुटुर

तपाइको महिनावारी किन नियमित छैन ? यस्तो हुनसक्छ कारण !

Posted on August 06, 2018 | views : 10380 |

धेरैजसो महिलाहरु समयमै महिनावारी हुदैनन् | महिनावारी समयमै नभएको गुनासो गर्ने महिलाको सँख्या दिनानु दिन बढ्दै गएको छ । नियमित समयमा महिनावारी नहुनुको कारणमा हर्मोनको असन्तुलन एक कारण हो। ‘शरीरमा हुने इन्ड्रोक्रााइन ग्ल्यान्डले उत्सर्जन गर्ने हर्मोनले महिनावारी समयमै गराउने गर्दछ । यसरी उत्सर्जन हुने

आजको राशिफल हेर्नुहोस् - २०७५ श्रावण २० गते आइतवार (मेष राशिमा चन्द्रमा)

Posted on August 05, 2018 | views : 3944 |

आजको पञ्चाङ्ग – नेपाली मितिः वि.सं. २०७५ । नेपाल सं. ११३८ । योग सं. ३९ । श्रावण महिनाको २० गते आइतवार । अँग्रजी मितिः ई.सं. २०१८ अगस्त महिनाको ०५ तारिख । तिथीः दक्षिणायन, वर्षा ऋतु श्रावण कृष्णपक्षको अष्टमी, ०६ः२१ बजेपछि नवमी । योगः गण्ड ०८ः५१ बजेपछि वृद्धि । नक्षत्रः&n

गर्भवती र यी रोगका बिरामीले माछा खाँदै नखानुस्

Posted on August 04, 2018 | views : 7887 |

माछामा प्रशस्तै पाइने प्रोटिन र भिटामिन(डी) ले हाम्रो मांशपेसीको वृद्धि र विकासमा मद्दत गर्दछ । तथापी, यहि प्रोटिन अधिक हुँदा शरिरको लागि हानिकारक हुन सक्छ। माछामा हामीलाई अत्यावश्यक पर्ने पौष्टिक तत्वहरूका साथसाथै हानिकारक गह्रौँ धातु पारो पनि पाइन्छ। जुन गर्भवती महिला र नवजात शिशुहरूको लागि एकदमै

यी पाँच यौन पोजिसनमा महिलाहरु धेरै आकर्षित हुन्छन्

Posted on August 04, 2018 | views : 12452 |

यौनका विषयमा नेपाली समाजले अझै पनि लुकिछिपी चासो राख्ने गरेको पाइन्छ । यौनका कुरा अलि अपच हुने हुँदा यसका विषयमा चर्चा र चासो कम देखाउने गरिन्छ । तर पनि लुकिछिपी सबैले यस तर्फ ध्यान दिएकै हुन्छन् । त्यसैले यौनका विषयमा खुल्लारुपमा चिन्तन कम हुने गरेको छ । संसारको सर्वोत्कृष्ट आनन्ददायक चीज यौनलाई नै