टिप्स |


गर्भावस्थाको मुख्य लक्षण के-के हुन् ? यस्ता छन् गर्भवती महिलाले ध्यान दिनैपर्ने कुराहरु

Posted on February 22, 2019 | views : 355 |

प्रत्येक गर्भवती महिलाको स्वास्थ्य राम्रो हुनु जरुरी छ । उनले राम्रो वा पोषणयुक्त खाना र परिवार तथा छरछिमेकको स्नेह र सहयोग पाउनु पर्छ । स्वस्थ महिलाहरू गर्भावस्थामा तथा सुत्केरी हुँदा कुनै कठिनाइ महसुस गर्दैनन् र त्यस्ता महिलाबाट जन्मिएका बालबच्चा पनि स्वस्थ हुन्छन्। गर्भावस्थाका मुख्य लक्षणहरु -सम

Read More

आजको राशिफल:तपाइको लागि शुक्रबारको दिन कस्तो छ थाहा पाउनुहोस्

Posted on February 22, 2019 | views : 386 |

आज वि.सं.२०७५ साल फाल्गुन १० गते, शुक्रबार | ईश्वी सन् २०१९ फेब्रुवरी २२ तारिख | नेपाल संवत् ११३९ | फाग्गुन कृष्ण पक्ष | तिथि तृतीया | आज काठमाडौंमा सूर्योदय ०६ बजेर ३८ मिनेटमा हुनेछ भने सूर्यास्त बेलुकी ०५ बजेर ५९ मिनेटमा हुनेछ ।  मेष राशि - (चू,चे,चो,ला,लि,लू,ले,लो,अ) शिक्षामा राम्रो दिन छ ।

Read More

यसकारण महिलाहरु यौन सम्बन्धमा उदासिन हुन्छन्

Posted on February 21, 2019 | views : 1458 |

काठमाडौं | अक्सर महिलाहरु यौनका लागि अग्रसर हुँदैनन् । आफ्नो पाटनरलाई सन्तुष्ट राख्न मात्र उनीहरु यौन सम्बन्ध राख्छन् ।  उनीहरु पुरुषको यौन सन्तुष्टिका लागि आफुलाई समर्पण गरिरहेका हुन्छन्, भलै त्यसबाट उनीहरुले पनि आनन्द लिन सक्छन् । महिलाहरु उति खुल्दैनन् । उति सक्रिय हुँदैनन् । उति अग्रसर हुँ

Read More

सावधान ! उपहारको रुपमा यी वस्तु कहिल्यै लिने र दिने नगर्नुस्

Posted on February 21, 2019 | views : 379 |

कुनै पनि बिवाह ब्रतबन्ध या जन्मदिनको उत्सव होस् या भेटघाटको खुसियाली हामी उपहार लिने र दिने गर्छौ | जो कोही पनि उपहार पाएमा खुशी हुन्छौ । तर, के कहिल्यै सोच्नु भएको छ, उपहार लिंदा वा दिंदा त्यसले नकरात्मक असर गर्छ भनेर ? उपहार लिंदा होस् या दिंदा होस् तपाइले केहि महत्वपूर्ण कुराहरु जान्नै पर्ने हुन्

Read More

स्मार्टफोन स्लो भएर हैरान हुनुहुन्छ ? त्यसो भए अपनाउनुस् यी उपाय

Posted on February 19, 2019 | views : 168 |

काठमाडौं । के तपाईँको स्मार्टफोन स्लो भएको छ र यहि कारणले सँधै समस्या आएको छ । यदि त्यसो हो भने तपाईँले केहि सामान्य काम गर्नुहोस् जसले स्लो भएको स्मार्टफोनलाई फेरी तिब्ररुपमा काम गरोस् । एप्स, वालपेपर र अन्य अनावश्यक विषयहरु हटाउनुस् फोनमा भएको स्टोरेजलाई ध्यानमा राखेर मात्र एप्स डाउनलोड र इन्स्टल

Read More

अनुहारमा क्लिजिङ गर्नुहुन्छ? यस्ता छन् क्लिजिङ गर्दाको फाइदा र बेफाइदा, जानी राखौं

Posted on February 18, 2019 | views : 254 |

प्रमिला घिसिङ | काठमाण्डौ | अनुहार आकर्षक र सुन्दर बनाउने चाहना हुनु सबैको स्वाभाविक गुण हो | जो कोहीलाई पनि अनुहार आकर्षक र सुन्दर बनाउन मन हुन्छ | कतिपयले नजानेर विभिन्न खालका बजारमा पाइने केमिकलयुक्त कस्मेटिक सामान् प्रयोग गर्छन, त्यसैगरी छालामा चमकता ल्याउन अनुहारमा क्लिजिङ पनि गर्छन | तर त्यसो

Read More

अमला नियमित खानुहोस्, यस्ता छन् फाइदै फाइदा

Posted on February 16, 2019 | views : 227 |

भिटामिन सीको सर्वोत्तम स्रोत मानिने अमलामा तीन सुन्तला बराबर भिटामिन सी एक अमलामा हुन्छ । अमलालाई आयुर्वेदिक औषधिको रुपमा पनि प्रयोग गरेको पाइन्छ । यसमा गालिक एसिड, टान्निुक एसिड, सेलुलोज, क्याल्सियम, अल्बुमिन जस्ता रसायनिक तत्व पाइन्छ । यसलाई अचार तथा बिभिन्न किसिमका मिठाइहरु बनाउनमा पनि प्रयोग गरि

Read More

मेकअप बिनानै सुन्दर र आकर्षक बन्न चाहनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी ८ तरिका

Posted on February 16, 2019 | views : 346 |

सौन्दर्य टिप्स | जो कोहि मानिस आफु सुन्दर र आकर्षण बन्न चाहन्छन | त्यसैले धेरैको चाहना हुन्छ आफ्नो सुन्दरतामा निखार ल्याउनु । विशेष त युवतीहरु आफ्नो सुन्दरतामा निखारता कसरी ल्याउने भन्ने कुरामा निकै चिन्तित हुन्छन् | उनीहरु बजारमा पाइने अनेकौं केमिकलयुक्त मेकअपका सामग्रीहरु प्रयोग गर्ने गर्छन् तर य

Read More

निमोनिया भनेको के हो ? यसका लक्षण र बच्ने उपाय यस्ता छन्

Posted on February 15, 2019 | views : 508 |

प्रमिला घिसिङ | निमिनिया भनेको फोक्सोमा हुने एक प्रकारको रोग हो | यो अति सुक्ष्म किटाणु, ब्याक्टेरिया, भाइरस, फंगसको कारण लाग्ने गर्दछ | निमोनिया वातावरण प्रदुषणको कारण स्वासप्रस्वसको माध्यमबाट मानिसको फोक्सोमा हुने संक्रमण नै निमोनिया हो | निमोनिया कसरी लाग्छ ?  निमोनिया अति सुक्ष्म किटाणु, ब्

Read More

सावधान ! यसकारण नमनाउनुहोस् भ्यालेन्टाइन डे (हेर्नुहोस् ८ कारण)

Posted on February 14, 2019 | views : 806 |

फेब्रुअरी १४ लाई मायाँ ब्यक्त गर्ने दिनको रुपमा लिने गरेको पाइन्छ | यस दिन प्रेमी र प्रेमिका बीच माया साटासाट गर्ने गरिन्छ | नेपालमा प्रणय दिवस अर्थात भ्यालेनटाइन डे मनाउने प्रचलन पछिल्लो समय चलन नै बनिसक्यो ।  तर जसले प्रेम सच्चा अर्थमा नै गर्छ उसको लागि भ्यालेन्टाइन्स डे को आवश्यकता पर्दैन ।

Read More

सावधान ! कतै तपाईं पनि डिप्रेसनको शिकार पो बन्नुभयो कि ?

Posted on February 12, 2019 | views : 389 |

टिप्स | विश्व स्वास्थ्य सूचांकले देखाइसकेको छ, ‘डिप्रेसन अब विश्वको लागि टाउको दुखाईको विषय बन्नेछ ।’ अहिले हामी डिप्रेसनको दलदलभित्र फस्दैछौं । हाम्रा घरमा कति सदस्य यस्ता होलान्, जो डिप्रेसनले ग्रस्त छन् । अबको विश्वमा डिप्रेसनले भयावह रुप लिँदैछ । यसको बाछिटा हाम्रो समाजमा पनि परिसकेको छ । हाम्रा

Read More

डेटिङ टिप्सः यस्ता केटा मन पराउँछन् युवतीहरु

Posted on February 11, 2019 | views : 394 |

केटीहरुलाई हाँसो–ठट्टा गर्ने केटा मनपर्छ भनेर तपाईंले सुन्नुभएकै होला । तर धेरैलाई यसको कारणबारे भने थाहा नहुन सक्छ रु आउनुहोस्, यसबारे जानकारी लिऔं । १. धेरै सामाजिक हुन्छन् यस्ता मानिसहरुः हाँसो–ठट्टा गर्ने व्यक्ति निकै सामाजिक हुन्छन् । रमाइलो गर्ने व्यक्ति कुनै पनि पार्टीका महत्वपूर्ण व्यक्ति हु

Read More

नचाहँदा नचाहँदै पनि पिसाब लाग्छ ? यी हुन सक्छन् गम्भीर कारण

Posted on February 09, 2019 | views : 341 |

सामान्यतः साना बच्चाहरुले कपडामै पिसाब गर्छन् । जब उनीहरु ठूला हुन्छन्, बिस्तारै दिसापिसाब केहीबेर रोक्न सिक्छन् । तर केही मानिसमा वयस्क भएपछि पनि पिसाब रोक्न नसक्ने समस्या रहिरहन्छ । केही मानिसमा बानीका कारण हुनसक्ने भएपनि अधिकांश मानिसमा यस्तो समस्या रोगका कारण हुन्छ । यस्तो रोगलाई युरिनरी इन्कन्ट

Read More

गर्भनिरोधक चक्की यस्तो फाइदाजनक ! यी ५ समस्याबाट छुटकारा दिलाउँछ

Posted on February 09, 2019 | views : 1943 |

अनिश्चित गर्भ नरहनका लागि बजारमा गर्भनिरोधक चक्की उपलब्ध छन् । यस्ता चक्की प्रयोग गर्दा स्वास्थ्यमा समस्या उत्पन्न हुन्छ । गर्भ निरोधक चक्कीको सेवनले महिलामा हर्मोनल गडबडी हुनसक्छ । तर, यो चक्कीले हानि मात्र गर्दैन । गर्भ निरोधक चक्कीको सेवनले यस्तो फाइदा गर्छ । के छ त फाईदा ? गर्भनिरोधक चक्की अनिच्

Read More

रायो साग खाँदा फाइदै-फाइदा

Posted on February 08, 2019 | views : 266 |

काठमाडौं | रायोको सागमा पाइन्ने भिटामिन ए, सी र के युक्त तत्वले हाम्रो शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको काम गर्छन् ।  - रायोको सागमा पाइने फोलिक र म्याग्नेसियमले शरीरमा रहने विभिन्न विकारयुक्त वस्तुलाई बाहिर निकाल्छ । - रायोको दाना पिसेर तरकारीमा हालेर खाँदा पाचन प्रक्रिया बलियो बन्छ । यसले भोक नलाग्ने

Read More

सावधान ! महिलाहरुमा यसकारण निम्तिने गर्छ बाँझोपन समस्या, जानी राखौं

Posted on February 07, 2019 | views : 554 |

टिप्स | बाँझोपन महिला र पुरुषमा दुवैमा हुन्छ । तर, हाम्रो समाजमा धेरैजसो दोष महिलालाई दिने गरिन्छ । महिलामा बाझोपना हुनुको प्रमुख कारण भनेको डिम्ब उत्पादन नहुनु हो । त्यस्तै गर्भ नबस्नुमा पाठेघरको नली बन्द हुने,  महिलाको फेलिपिन ट्युब बन्द हुँदा विभिन्न संक्रमण हुन सक्छ । त्यसका साथै ट्युबरक्लो

Read More

सावधान ! यी हुन् यौनसम्पर्कबाटै सर्ने एचआईभी/एड्स भन्दा खतरनाक ४ नयाँ रोग

Posted on February 06, 2019 | views : 805 |

टिप्स । संसारमा विभिन्न नयाँ रोग भित्रिरहेका छन् । व्यस्त जीवनशैली र खानपानबाट मानिसहरु दिनानुदिन विभिन्न रोगबाट ग्रसित भइरहेका छन् । हामीले यौन सम्पर्कबाट सर्ने एचआईभी र एड्सको बारेमा त सुनेकै छौ र पढेका पनि छौ । हामी यौन सम्पर्कबाटै लाग्ने अर्को चार खतरनाक रोग पनि छन्, जुन तपाइलाई थाहा नहुन पनि सक

Read More

कुन उमेर समूहका मानिसले कति अण्डा खाने ? जानी राखौं

Posted on February 04, 2019 | views : 535 |

टिप्स | हरेक व्यक्तिको उमेर, तौल, मौसम र शारिरिक अवस्थाका कारण अण्डा खाने मात्रा भिन्न हुने गर्दछ ।  अण्डामा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । शरिरले यसलाई अवशोषित गर्नका लागि काब्रोहाइड्रेटको पनि आवश्यकता पर्छ । यदि तपाईंले अण्डा धेरै खानुहुन्छ भने कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानेकुरा जस्तै ब्राउन ब्र

Read More

कपाल लामो बनाउन चाहनुहुन्छ ? यसो गर्नुस

Posted on February 03, 2019 | views : 316 |

काठमाडौं | कपालमा लामो समयसम्म तेल लगाउँदा कडा हुने, रङ उड्ने, कमजोर हुनेलगायत समस्या हुन्छ । यसका लागि समाज ओयल आवश्यक छ । कपालको स्वास्सथ्यमा यसले निकै ठुलो प्रभाव पार्छ । त्यसका लागि नरिवलको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ । सबैभन्दा पहिला एउटा भाँडामा नरिवलको तेल राख्नुपर्छ । र, उक्त तेललाई हल्का तताउनुप

Read More

सावधान ! जहाज चड्दा भुलेर पनि नगर्नुस यी १० गल्ति

Posted on February 02, 2019 | views : 1583 |

फ्लाइटमा यात्रा गर्ने समय तपाइको ड्रेसिंग प्राय कन्फरटेवल हुनुपर्छ । नत्र एकै स्थानमा बस्दा-बस्दै ब्लड सर्कुलेशन रोकिने खतरा हुने र बिभिन्न समस्या झेल्नुपर्ने हुनसक्छ । ड्रेस मात्र नभई फुटवेयर र परफ्यूम हाल्ने कुरामा पनि सचेत हुनु जरुरी छ । सासले आज तपाई बिसेषगरि महिलाहरुलाई फाइदा पुग्ने कुराको जानक

Read More

सावधान ! यी हुन् क्यान्सरको संकेत, यसबाट बच्न के- गर्ने के नगर्ने ?

Posted on February 01, 2019 | views : 486 |

काठमाडौं | क्यासर नसर्ने रोग हो । क्यान्सरलाई घातक रोग भनेर चिनिन्छ । यो रोग सबै उमेर समुहको लाई लाग्न सक्छ । शरीरको जुनसुकै अंगमा प्रभावित पार्छ । हाम्रो शरीरमा २ सयभन्दा बढि विभिन्न प्रकारको खर्बौ स–साना कोष र कोषिकाहरु मिलेर बनेको हुन्छ । यसमा कोषिकाहरुको एक समूहको अनियन्त्रित वृद्धि या सामान्य भ

Read More

भाइरल ज्वरो के हो ? लक्षण र बच्ने उपाय यस्ता छन्, जानी राखौं

Posted on February 01, 2019 | views : 282 |

प्रमिला घिसिङ | माघ १८, काठमान्डौ | भाइरल ज्वरो मानिसको रगतमा भाइरसको संक्रमण भएपछि आउने गर्छ । श्वासप्रश्वासको बेलामा नाकबाट घाटी हुदै फोक्सोसम्म पुग्ने भाइसरले फोक्सोमा इन्फेक्सन गराउन थाल्छ  । त्यहाँबाट सो भाइरस रगतमा मिसिएपछि ज्वरो आउने गर्छ । भाइरल ज्वरोलाई सामान्य भाषामा इन्फ़्लुएज्जा भनिन

Read More

अत्यधिक थकान महसुस हुन्छ ? यी गम्भीर रोगको संकेत हुन सक्छ

Posted on January 31, 2019 | views : 226 |

थकानको अनुभव सबैलाई हुन्छ । आराम गरेपछि या सुतेपछि थकाई मेटिन्छ । तर जब सुत्दा या आराम गर्दा पनि थकाई मेटिंदैंन भने ‘क्रोनिक फटिग’ को संकेत हुन सक्छ । यो रोगमा बिरामी सधैं आलस्य महसुस गर्छ । आलस्यताले उसको मानसिक, शारीरिक या सामाजिक स्तरमा असर पर्छ । यस्तो अवस्थामा दिनचर्या बदल्न, मनोवैज्ञानिक सल्ला

Read More

बिहान ५ मिनेट लामो श्वास लिदा यस्तो फाइदा मिल्छ भने किन नलिने ?

Posted on January 31, 2019 | views : 217 |

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने गर्नुपर्छ ।  यसरी गरिने श्वासप्रश्वास व्यायायमका केही फाइदा य

Read More